Tiroler Triathlon Club Innsbruck

Veröffentlicht am 11. März 201911. März 2019 von Robert Zimmermann

ÖM Crosslauf in Innsbruck/Ampass am 10.03.19

Nach 2008 kehrten die Crosslauf Staatsmeisterschaften wieder nach Innsbruck zurück. Über 300 AthletInnen absolvierten Strecken zwischen 1850m und 9950m in der Freizeit Oase Ampass im Osten Innsbrucks und kämpften um die Staats- und österreichischen Meistertitel. Das Veranstaltungsgelände wurde von der Freizeit-Oase.-Ampass zur Verfügung gestellt, welche auch beim jährlichen Cross-Triathlon, veranstaltet vom 1.TTCI, immer ein verlässlicher Partner ist.

Für die zahlreichen Zuschauer gab es spannende Wettkämpfe beginnend von den Nachwuchsklassen U14 bis hin zu den Masters-Athleten aus ganz Österreich.
Eine wahre Herausforderung, die jeder zumindest einmal bezwingen musste, war ein schmaler Steilhang mit ca. 20m Höhenmetern nur rund 200m vor dem Ziel, wo auch überholen nur schwer möglich war.

Über unseren Partnerverein, die Turnerschaft Innsbruck, sind auch einige TTCI-Athleten an den Start gegangen und konnten sich mit starken Leistungen im Feld der Laufspezialisten behaupten.
Herausragend wieder einmal unsere Magdalena Früh, die Österreichische Meisterin in der Klasse U20 wurde!

Weitere tolle Ergebnisse holten:

U14: Tobias Zimmermann (7. Platz) und Tobias Vesely (15. Platz), zusammen holten die beiden in der Teamwertung eine Bronzemedaille
U16: Felix Vesely (18. Platz)
U18: Florian Vesely (15. Platz)
U20: Verena (4. Platz) und Teresa Vesely (7. Platz), zusammen mit Magdalena Früh holten sie in der Teamwertung eine Silbermedaille
U23: Raphael Eichinger (4. Platz)

Magdalena Früh (in Rosa) mit ihren Konkurentinnen

Veröffentlicht am 12. Februar 201912. Februar 2019 von Stefan Rief

wieder top fit und gleich Weltmeister

Nach einigen verletzungsbedingten Pausen hat sich unser erfolgreichster Altersklassenathlet Richard Kirchler mit einem Pauckenschlag in der Triathlonszene zurück gemeldet – er wurde am vergangenen Wochenende Weltmeister AK 60+ bei den ITU Winter Triathlon World Championships 2019 in ASIAGO/ITALIEN.
Wir sind sehr stolz auf dich und freuen uns, dass du wieder an deine Erfolge so grandios anknüpfen konntest.
Wir wünschen dir eine rasche Regeneration und eine tolle Wettkampfsaison 2019.

Veröffentlicht am 29. Januar 201929. Januar 2019 von Stefan Rief

DRINGEND – Absage Winter X-Lauf am Samstag 02. Feber 2019

leider müssen wir den Winter X-Lauf in Gnadenwald/Bogner Aste ersatzlos absagen!!!

Es lassen zur Zeit die Schneeverhältnisse auf der Wettkampfstrecke in Gnadenwald keinen Laufwettkampf zu. Es bestehen nur tiefe Trampelpfade, die ein Überholen beim Lauf unmöglich machen. Wir bitten um Euer Verständnis und hoffen auf ein Wiedersehen 2020.
Daher teilt diese Information an alle weiter bzw. auch über eure Kanäle – Danke!

Veröffentlicht am 16. Januar 201916. Januar 2019 von Stefan Rief

Spinning Challenge für einen guten Zweck

Am Samstag, 26. Jänner zwischen 12:00 – 18:00 Uhr findet die im Olympic Fit in Innsbruck eine Spinning Challenge statt.
Es geht um einen wirklich guten Zweck und dient euch als eine zusätzliche Einheit am Rad oder einfach zum Austreten nach dem Skaten oder Schitouren gehen.
Der Reinerlös der Veranstaltung eine Tiroler Familie unterstützen deren Kinder an einem schweren Herzfehler leiden.
Eines bekam bereits ein neues Herz, aber leider inzwischen auch noch Krebs, eines wartet noch auf ein Spenderherz. – Wie funktioniert es?
– Nimm dir am Samstag einfach die Zeit
– Überlege wie lange du schwitzen willst
– Melde dich an unter Anmeldung zum Spinning
– Die Stunde kostet dich incl. Getränke und Obst 5 €, welche dann am Schluss verFÜNFfacht und gespendet wird
– Wir freuen uns, wenn wir viele TTCI Mitglieder beim Schwitzen sehen und uns im Anschluss austauschen könnnen

alle weiteren Infos findest du hier

Hier noch mal die Details zur Location: Olympic Fit
Dr. Franz-Werner-Straße 32, 6020 Innsbruck

Veröffentlicht am 15. Dezember 201815. Dezember 2018 von Stefan Rief

Frostige Zeiten für Radspezialisten

Nachdem nun entgültig der Winter in Mitteleuropa eingezogen ist, sind wirklich nur mehr die hartgesottenen Radfahrer auf der Straße oder im Gelände anzutreffen.
Allerdings sollten wir langsam die Ruhephase nach der Saison (siehe auch meinen Beitrag) wieder dem Ende zugehen lassen und vielleicht sogar schon die eine oder Wettkampfteilnahme ins Auge fassen.
Leider sind die Temperaturen ja nicht mehr allzu einladend und die Staub- und Salzbelastung auf der Straße auch für die Atemwege belastend. Was nun? Schitouren und Langlaufen sind sicher eine gute Alternative – aber auch ein spezifisches Indoor Radtraining macht Sinn!:

Für die Schi-Freaks kann dabei das Radtraining am Ergometer oder am Spinning-Rad optimal für eine regenerative Einheit genützt werden. Das heißt, die Beine nach einer fordernden Einheit einfach richtig locker fahren und schon ist man fit für den nächsten Tag!

Für diejenigen, die der Meinung sind, dass ohne Radfahren ihre Radform über dem Winter zu sehr leidet, gilt es sinngemäß nicht nur am Stand zu fahren , sondern Intervallfahren zu betreiben.
Hierfür möchte ich Euch hier eine abwechslungsreiche und fordernde Einheit für die kalte Jahreszeit mitgeben.
Extra-Tipp: gemeinsame Spinning Einheiten im Fitness Studio machen mächtig Spaß. Dabei lässt uns das gemeinsame Trainieren und Schwitzen die Anstrengung leichter erscheinen und Zeit für den einen oder anderen Scherz bleibt meist auch noch!!

Veröffentlicht am 6. Dezember 20186. Dezember 2018 von Gratzel Klemens

Das war die Helferparty 2018!

Viele fleißige Hände waren im Sommer bei den Österreichischen Meisterschaften am Baggersee dabei und so konnten wir eine tolle Veranstaltung abwickeln. Auch vom Verband erhielten wir hierfür ein Riesenkompliment für die professionelle Abwicklung. Gleichzeitig war das auch der Grund für den neuerlichen Auftrag die Meisterschaften 2019 wieder bei uns in Innsbruck austragen zu dürfen!

Auch dem Vorstand war klar, dass das eine Top-Leistung aller Mitglieder war, weshalb wir beschlossen haben hier nochmals ein deutliches DANKE an alle auszusprechen.

Und um dem DANK einen Rahmen zu geben veranstalteten wir ein gemütliches come2gether in unserem Lieblingslokal der Diana Bar bei Markus Steinmayr in Hall. Er bewirtete uns wieder vom Feinsten (und mehr als reichlich) und in Sachen Getränke hat die Bar ohnehin alles zu bieten was das Herz begehrt.

„Fein war´s“ und „super gemütlich“ war das Resümee der rund 20 eingeladenen Gäste des Orga-Teams. Wir freuen uns jedenfalls schon auf das nächste Fest und natürlich die Meisterschaften am 25.Mai 2019!

Veröffentlicht am 15. November 201817. November 2018 von Stefan Rief

Neuauflage der Ö(ST)M 2019 Cross Triathlon in Innsbruck

Wir sind stolz, dass uns der ÖTRV 2019 wieder das Vertrauen geschenkt hat und wir die Österreichischen Staatsmeisterschaften und die Österreichischen Meisterschaften auf der Standart u. Sprintdistanz im X-Triathlon veranstalten dürfen.
Natürlich werden wir aus den Lessons Learned des letzten Jahres in die Planung für 2019 einfließen lassen um Euch wieder einen gelungen X-Triathlon Tag zu bieten!
Wieder wird sich die Frage stellen, wer die schnellsten Tiroler an diesem Tag sind! Unser Organisationsteam trifft sich bereits im Dezember und wird sich bereits in der Vorbereitung mächtig ins Zeug werfen. Unverändert bleibt die lässige und vor allem anspruchsvolle Lauf- und MTB Strecke, damit jeder von Euch voll auf seine (sportlichen) Kosten kommt.

Der Termin ist der Samstag, 25. Mai 2019.

Merkt Euch diesen Termin gleich in Eurem Kalender vor – wir freuen uns wieder auf ein großes Starterfeld!

Natürlich bieten wir auch diesmal wieder die Team Challenge an – Der Team Bewerb mit dem X-tra Funfaktor. Hier können die Spezialisten und Teamspieler zeigen was sie drauf haben.
Auch der ASVÖ Triathlon Zug macht natürlich ist an diesem Tag wieder mit dabei und ist wie in den letzten Jahren ein Muss für alle Nachwuchsathleten aus Bayern, Südtirol, Vorarlberg und Tirol.
Somit können sich Jung und Alt, einzelne Triathleten und die Teams auf identischen, anspruchsvollen und herausfordernden Strecken messen!

In kürze mehr dazu (Steckenpläne, Anmeldung mit EarlyBirdOption,..) – stay tuned!

Veröffentlicht am 23. Oktober 2018 von Robert Zimmermann

Trikids – Gemeinsames Wandern auf die Walderalm

Letzten Sonntag haben sich zahlreiche Trikids mit ihren Eltern in Gnadenwald getroffen und sind gemeinsam auf die Walderalm gewandert. Zu Beginn lag noch Hochnebel in der Luft, später jedoch strahlte die Sonne mit den Trikids um die Wette!
Zusammengefasst: Eine wunderschöne Herbstwanderung und sehr gemütliches und köstliches Mittagessen auf Sonnenterrasse der Walder Alm.

Veröffentlicht am 7. Oktober 201814. Dezember 2018 von Gratzel Klemens

Trainingstipp – nach der Saison ist vor der Saison

Ja, die Saison ist vorbei. Für den Einen ist es schon die xte Triathlonsaison gewesen. Sozusagen alte Hasen – das heißt noch lange nicht Stillstand und Langeweile. Für die Tria Roockies wird das Erfahrung sammeln das Wichtigeste sein und die folgenden Sätze für die alten Hasen können unsere Einsteiger dann in ein paar Jahre lesen ….. 😉

Nein, jede Saison ist anders. Schwächen in einer Disziplin werden zu Stärken. Trotz fleißigem Training geht mal ein Wettkampf nicht so wie man glaubt, dass er gehen sollte. Und…., wenn man mal nicht so fit war, gekränkelt hat und nicht so viel zum Trainieren gekommen ist, klappte ein Wettkampf wieder mal spitze. Wundert euch dies, oder braucht Ihr eine kurze Erklärung?

Hier meine Erklärung, ohne Anspruch auf Richtig- und Vollständigkeit aus meiner mittlerweile langen Erfahrung als Wettkämpfer u. Trainer:
Jeder Körper, so stabil er auch im Training ist braucht konstantes Training und noch wichtiger Erholung. Wenn dies innerhalb der Woche (Stichwort: Mikroperiodisierung, Makroperiodisierung) und über die ganzen Saison / dem Jahr nicht passiert, reagiert unser Kadaver – leider, und das macht er mit Müdigkeit/Lustlosigkeit, Krankheit und Verletzungen. Dies kann subsummiert werden unter dem Begriff Übertraining.
Diese Dinge hindern uns auch dann am Festhalten an der Trainingsplanung, da immer nachkorrigiert werden muss. Somit kann dann auch nicht die Leistung bei Wettkämpfen abgerufen werden, die man aufgrund des Absolvierten Trainings glaubt, verdient zu haben.

Zurück zu kommen auf mein Thema:
Irgendwann muss die Triathlonsaison 2018 einen Abschluss finden (eventuell dauert dies für die Teilnehmer des IM Hawaii noch eine Woche ;-), um dem Körper mal Ruhe gönnen zu können. Und dann? Dann sollte man die Zeit zum Fremdgehen nützen. MTB fahren, Langlaufen, Schitouren, StabiTraining, usw. Die einzige Sportart spezifische Ausnahme zu machen, was zu dieser Zeit wirklich ein Gewinn für die nächste TriSaison bedeutet, ist das Schwimmen. Hier aber auch nicht Kilometer schrubben, sondern mal in Ruhe an der Technik feilen.
Euer Stefan